我有幸参与中国社会福利与养老服务协会举办的第一届全国老年人能力评估师职业技能竞赛，并获二等奖，这段经历是对我认真备考和专业能力的肯定，让我在养老行业更加自信。面对即将举办的第二届评估师职业技能竞赛，我内心充满无限感慨。

首先，中福协在赛前的周密组织，是赛事成功的首要保障。从竞赛规则的细化解读，到赛程安排的科学规划，再到后勤服务的贴心保障，每一个环节都体现着主办方对赛事的重视，也为我们参赛选手营造了公平、专业的竞技环境，让我们能心无旁骛地投入比拼。

回顾备赛过程，我总结了三点实用建议。一是筑牢基础，必须认真掌握老年人能力评估的基础知识，将国标规范与教材内容学深悟透，这是应对竞赛的“底气”；二是钻研题库，对待参考题不能只记答案，更要理解背后的评估逻辑，做到“知其然更知其所以然”；三是贴合实战，准备模拟题时要结合真实的老年人评估场景，提前设想沟通、观察、分析等环节可能遇到的问题，让准备更具针对性。

在参赛过程中，心态与细节同样关键。首先要调整好心态，面对陌生的考场和评委，保持冷静才能正常发挥专业水平；其次要摆正角色，尤其是实操考试环节，需时刻牢记自己是专业的评估师，利用好现场的每一样道具，既要与“模拟老人”亲切沟通，又要对照评估标准冷静分析老人的反馈表现，做到评估有理有据，角色不缺位、不越位、不错位；最后要认真读题，老年人能力评估虽涉及4个一级指标、26个二级指标，但考题中部分指标会包含在已知条件里，部分条件如BMI等则需现场估算。唯有仔细读题，才能避免遗漏关键信息，真正做到“磨刀不误砍柴工”。

此次竞赛对我的实际工作帮助极大。不仅让我的专业技能得到系统性提升，还让我认识了全国各地优秀的养老从业者。如今在日常的老年人能力评估工作中，我已能独当一面，正全力投入养老服务消费券的评估工作，用更专业的能力为老年人保驾护航。

最后，衷心预祝第二届全国老年人能力评估师职业技能竞赛圆满成功，也祝愿各位参赛同仁都能赛出最高水平，在养老这一充满温度的赛道上，行以致远，共筑老年人的幸福晚年。

获奖选手：成都朗力养老  平凡